
10日前に母が階段から足を滑らせて腰を階段で強打し、腰椎の圧迫骨折をしました😭
母は高齢である上に、持病がありステロイドを内服していますので薬の副作用で骨粗鬆症になりやすい状態でした。
この10日間は、椅子から立ち上がる時や歩いたとき、また寝てて起き上がるときは激痛みたいです。
昨日整形外科に2度目受診して、先生にどれくらい安静にしたほうがいいのか聞くと、4週間と言われました😱
確かに安静にしてると治りやすいかもしれませんが、4週間も安静にしてると筋肉が落ちて寝たきりになってしまうのでは…と心配になり、私の師匠であるヒロ先生に安静と動き出しのバランスを聞いてみました。
「1週間は絶対安静にしなければいけないけど、1ヶ月安静にしてると動けなくなる」とヒロ先生に言われました。
今週で1週間経ったので、腰が痛いと他の部分も歪んで痛くなってくるかと思い、患部以外の部分矯正をしてあげたり、座ったままできる上半身と下半身のインナーマッスルを鍛える体操を一緒にやったりと、徐々にリハビリ体勢に入っていっています。
私は少々スパルタなので、本人にやる気さえあれば動けるようにはなると思いますが、座って安静にしているときの姿勢が悪い(骨盤が後傾した座り方)のが一番気になります。
腰椎を圧迫骨折して痛くても、正しい姿勢でいなければ猫背状態で骨がくっついてしまい、慢性腰痛に結びつくようです。
将来病気にならないように姿勢を矯正することはもちろん大事ですが、骨折してしまってもやはり姿勢は整えないと大変なことになっちゃいますね😣
どういう状態でも姿勢を正すことは大事です…