
最近ふと気づいたことがあります。
甘いものが大好きで、以前はケーキ2個とか普通に食べてたのに、
「糖化するなぁ」
「血糖値よくないなぁ」
「認知症にもよくないって言うし…」
と思うと、自然に前ほど食べたいと思わなくなってきました。
それに、生クリームや揚げ物を食べると、ちょっと胃もたれするようになり、「あれ、老けた?」なんて思ったけど笑、どうやらそうじゃなさそうなんです。
実は、最近は家庭の事情もあって、脂っこいものを控えた食事を意識するようになり、すると私自身も脂質の多いものは少量に、と自然と体が反応してるようです。
無理に我慢してるわけでもなく、「今はそんなにいらないな」って感覚ですね😊
お客様からよく「体にいいものしか食べないんでしょ?」と聞かれますが、まったくそんなことはありません!
自慢することではありませんね🤭
ただ、サロン経営者として、健康や美容を気にかけるようにはしています。
だからといって、体にいいものしか食べないんじゃなく、体が自然に欲するものを食べればいい‥
これって、こだわらない勇気だと思うんです。(自分に甘い言い訳のような気もするが‥)
「これが正しい」「これはダメ」と固くなりすぎると、体も心も疲れてしまいます。
認知症も、こだわりが強いほど悪化しやすいと言われたりします。
美容も健康も、頑張りすぎず、縛りすぎず‥これが長くキレイで健康でいるための秘訣です!
美こるぽは、そんなこだわりすぎず、ゆるくしなやかに美しさをキープしたい女性を応援しています✨️