「気持ちよかった」で終わる施術を、私はしたくない。
施術中、何度もお客様自身に確認してもらいます。
肩の可動域、呼吸の深さ、顔の左右差——
「自分でも違いがわかる」から、納得できる。
姫路で開業10年。
美容整骨専門サロン 美こるぽ。
遊佐伊都子が毎回、お一人おひとりに向き合います。
兵 庫 県 姫 路 市 北 条 口 2 丁 目 5 6
J R 姫 路 駅 か ら 徒 歩 8 分
サ ロ ン 敷 地 内 に 駐 車 場 あ り
（駐 車 場 広 く 停 め や す い で す！）
J R 姫 路 駅 か ら 徒 歩 8 分
サ ロ ン 敷 地 内 に 駐 車 場 あ り
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ストレスに打ち勝つ
2020/05/09最近ずっと、コロナウイルスに感染するかもしれない不安、今後の経営の不安、世の中がどうなっていくんだろうという漠然とした不安…など毎日不安でいっぱいです😣
そうすると、「ため息」をよくついていることに気づきました。
人は不安や悩みを抱えると自然と猫背になり呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、体内の血中の酸素が減り、血圧が上がり、自律神経が交感神経優位になります。
そこで「ため息」をつくことにより深い呼吸をすることになり、副交感神経を働かせて、自律神経のバランスを整えようとするのです！
そう考えると「ため息」も健康を保つためには必要なことであり、無意識に自律神経のバランスをとるすごい技です 笑
不安なときだけでなく、イライラしたりストレスがたまったときも、深く呼吸することはわりとストレス解消に効きます。
「ため息」のように簡易的な呼吸法だけでなく、「マインドフルネス瞑想」でのゆっくりとした呼吸法もおすすめです😊
座禅を組んでもいいし、できない方はあぐらでもいいので、写真のように足を組んで背筋は伸ばし、手は膝の上に上向きでリラックスした状態で置きます。
この体勢で、無音状態で真っ暗にして、10分瞑想します。
10分はかなり長いので、最初は3分くらいから始めるといいですが、時間を気にすると雑念になるので予めアラームをセットするといいと思います。
無音で、ひたすら自分の呼吸に意識を集中して、他のことは一切考えない！
大事なのは姿勢を正すこと（猫背になると呼吸が浅くなるため）と雑念を取り払い呼吸に集中することです。
おうちで体操とか、ストレッチとかのように動くこともいいですが、瞑想のように完全に動きを止めて無になることは驚くほどストレス解消になりますので、ぜひお試しください♡
★骨格を整えてキレイで健康な不調のないカラダづくりを★
姫路駅より徒歩８分、駐車場あり！
身体とお顔の歪み・猫背・頭痛・首肩こり・腰痛・慢性疲労に
美容整骨専門サロン
美こるぽ
4000人以上の実績の女性オーナー整体師が施術する女性専用完全プライベートサロン
遊佐 伊都子（ゆさ いつこ）
兵庫県姫路市の美容整骨専門サロン 美こるぽ
オーナー施術者 遊佐 伊都子です。
美こるぽをオープンして10年、これまでに4,000人以上の施術を行ってきました。
美こるぽは、リラクゼーション目的のサロンでも、治療を行う治療院でもありません。
バキバキする施術ではなく、足先から頭まで全身をやさしく整え、部分ではなく「全身」をトータルで整える美容整骨専門サロンです。
特に首の歪みは、姿勢やお顔のバランスにも大きく影響します。
首まで整えた上でお顔の矯正を行うことで、
フェイスラインや左右差が整いやすくなり、
よりすっきりとした印象へ導きます。
骨格が整うことで、姿勢がよくなり、見た目がすっきりし、同時に、首こり・肩こり・体のだるさなどの不調も軽くなり、
「楽に過ごせる体」を目指していきます。
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美容整骨専門サロン 美こるぽ
まずはお気軽にお問合せくださいね。
電話番号：079-280-8878
所在地 ：兵庫県姫路市北条口２丁目５６
営業時間：10:00〜18:00(最終受付16：00）
定休日 ：月曜日・祝日
美容整骨専門サロン 美こるぽ
骨格矯正・小顔矯正
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